Вы пишете
Напишите в Telegram, IMO или на email — в любое удобное время. Отвечу в течение дня и согласуем время для встречи.
Онлайн Конфиденциально Без осуждения
Психолог онлайн: поддержка при тревоге, выгорании и сложностях в отношениях
Помогаю бережно разобраться в себе, снизить внутреннее напряжение и найти опору — без давления, осуждения и готовых рецептов.
Конфиденциальность
Онлайн из любой точки
Бережная поддержка
Первый шаг
Напишите — отвечу в течение дня
Запросы
С чем можно прийти
Обратиться за поддержкой — это не слабость. Если вы себя узнаёте хотя бы в одном пункте, значит мне есть в чём вас поддержать.
-
Неуверенность в себе
Принятие себя, самооценка, выстраивание границ
-
ВДА (взрослые дети алкоголиков)
-
Дети эмоционально незрелых родителей
-
Тревожность (ГТР)
-
Депрессия (ТДР, БАР, ШАР)
-
Навязчивые состояния (ОКР)
-
Отношения с родственниками и супругами
-
Психотравмы и сложное детство (ПТСР)
-
Психосоматические заболевания
-
4 буквы
-
Не бинарные
-
ПРЛ (пограничное расстройство личности)
-
Страхи
-
Чувства вины, обиды, ревности, зависти, гнев
Отверженность, инаковость
-
Кризисы любви, знакомств, отношений
-
Красота, внешность, вес и питание (РПП)
-
Самопознание, смысл жизни, психология успеха
-
Работа, карьера и самоопределение
Трудоустройство, отношения в коллективе
-
Социальные контакты и одиночество
Друзья и недруги, отношения с окружающими
-
Как отпустить, забыть, простить
-
Расставание и утрата
-
Зависимости
Алкогольная, наркотическая, любовная
-
Карьерный тупик и увеличение дохода
-
Опоры в быстро меняющемся мире
-
Выгорание и баланс работы и личной жизни
-
Поиск смысла и самоопределения
Если у вас нет запроса, но вам грустно, плохо, непонятно, одиноко и неизвестно чего хочется от жизни — пишите, и мы выберем время для нашей встречи, поговорим обо всём, что беспокоит.
Задать вопрос Как это работает
Как проходит консультация
Первый шаг всегда самый трудный. Давайте разберёмся, что вас ждёт.
Подготовка к сессии
Перед сессией присылаю вам опросник, чтобы лучше понять ваше состояние и ситуацию. При необходимости присылаю тесты.
Первая встреча
На первой консультации вы рассказываете о том, что вас беспокоит, — столько, сколько готовы. Никаких обязательных вопросов и давления.
Безопасное пространство
Всё сказанное остаётся между нами. Конфиденциальность и безоценочность — не просто слова, это основа нашей работы. Вы можете говорить обо всём.
Совместный путь
Мы работаем вместе. Без готовых рецептов и категоричных оценок. Я помогаю найти то, что подходит именно вам, в вашем темпе.
Если не уверены, с чего начать — просто напишите. Не нужно готовить «правильный запрос». Достаточно ощущения, что что-то идёт не так.
- Психолог-консультант · Психотерапевт · Полимодальный супервизор
- Интегративный подход: КПТ + арт-терапия, МКТ, ЭОТ, МАК, гештальт, психоанализ и др.
- Более 3000 часов консультаций
- Участник проекта «Буду Рядом» 2023–2024
- Приглашённый спикер центра карьеры Smart с 2024 года
О психологе
Елена Леонова
Психолог · Супервизор
Давайте знакомиться. Меня зовут Леонова Елена Витальевна. Я психолог-консультант, психотерапевт, полимодальный супервизор. Работаю в интегративном подходе на базе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Основная модальность КПТ и использую техники из других направлений (арт-терапия, МКТ (мета-когнитивная терапия), ЭОТ (эмоционально-образная терапия), МАК (метафорические ассоциативные карты), психолингвистика, коуч, гештальт, психоанализ, транзактный анализ...). Френдлипсихолог.
Мне 42 года. Живу в Санкт-Петербурге. Замужем. Два ребёнка-школьника. Занимаюсь бегом, люблю слушать разную музыку и тишину, читаю разное и о разном, одинаково люблю архитектуру города и природные ландшафты.
Прохожу регулярные супервизии, интервизии и личную терапию. Также я регулярно повышаю свою квалификацию и прохожу дополнительные обучения.
Мой стиль работы поддерживающий. Мне важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Работаю в вашем темпе; помогаю найти почву под ногами — опору, понять себя, учу как справляться самостоятельно с возникающими сложностями, для меня нет чего-то неважного в вас — всё имеет значение и всё важное для вас можно и нужно обсуждать. Гарантирую безоценочное отношение, принятие и поддержку.
Специализация
Тревога Выгорание Депрессия Отношения Самооценка Инаковость Негативные мысли Страхи ОКР Утрата Ощущение тупика Синдром самозванца
Документы об образовании
Форматы и цены
Форматы консультаций
Все форматы одинаково эффективны — выберите то, что удобно вам.
Онлайн
- Сессия 55 мин + домашнее задание 3 900 ₽
- Сессия 90 мин + домашнее задание 6 000 ₽
- Терапия в одну сессию (2 часа) + дз 7 000 ₽
- Пакет 5 сессий (скидка 15%) Выгодно 3 500 ₽ / сессия
- Семейная терапия 55 мин 5 000 ₽
Очно
- Сессия 55 мин + домашнее задание 6 000 ₽
- Семейная терапия 55 мин 6 000 ₽
Другие форматы
- Диагностика и план работы (30 мин) 2 000 ₽
- Сессия в переписке 55 мин + дз 3 500 ₽
- Супервизия индивидуальная от 4 000 ₽
Есть вопросы по стоимости? Напишите — отвечу.
Отзывы
Что говорят клиенты
Реальные отзывы — с разрешения клиентов, личные данные изменены.
Публикуется с разрешения клиентов
FAQ
Частые вопросы
Если не нашли ответ — напишите, и я отвечу лично.
Это абсолютно нормально — бояться и сомневаться перед первым обращением. Первая встреча — это просто знакомство. Вы рассказываете ровно столько, сколько готовы: никаких обязательных тем, никакого давления. Всё происходит в вашем темпе.
Да, полностью. Всё, что вы говорите на консультации, остаётся между нами. Конфиденциальность — один из основных профессиональных принципов психолога, который я соблюдаю безусловно.
Это зависит от вашего запроса и глубины темы. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы лучше понять ситуацию и найти выход. Для более глубокой работы — больше. Мы обсудим это вместе в самом начале, и вы сами будете принимать решение о продолжении.
Да. Необязательно иметь чёткий запрос или понимать, «правильно» ли вы обращаетесь. Достаточно прийти с тем, что есть: с ощущением, беспокойством, усталостью или просто с вопросом «что со мной происходит?». Вместе разберёмся.
Первая консультация — это именно то время, когда вы можете это почувствовать. Важно ощущение безопасности и того, что вас слышат. Если после первой встречи вам некомфортно — это тоже важная информация. В этом нет ничего страшного, и об этом можно сказать прямо.
Да. Онлайн-консультации проходят через видеосвязь в удобной для вас программе. По качеству и глубине работы они не уступают очным встречам — многие клиенты предпочитают именно этот формат за его удобство и возможность проходить терапию из любой удобной для вас точки.
Подробный прайс-лист — в разделе «Форматы и цены».
Напишите в Telegram, IMO или на email — в любое удобное время. Я отвечу в течение дня, и мы договоримся о встрече. Не нужно ничего готовить заранее — просто напишите.
С любыми, которые вас беспокоят. Тревога, выгорание, сложности в отношениях, вопросы самооценки и границ, кризисные периоды, чувство вины, усталость от роли «сильного» — всё это повод прийти. Если сомневаетесь — напишите, разберёмся вместе.
Онлайн удобнее — не нужно никуда ехать, можно консультироваться из любой точки. По глубине работы разницы нет. Некоторые клиенты говорят, что в привычной обстановке даже проще открыться.
Остался вопрос, которого здесь нет?
Написать напрямую Контакты
Как связаться
Напишите в Telegram, IMO или на email — в любое удобное время. Я отвечу в течение дня и мы договоримся о встрече.
Не знаете, с чего начать?
Просто напишите «Хочу записаться» — остальное обсудим вместе. Не нужно заранее формулировать запрос.
Просто напишите «Хочу записаться» — остальное обсудим вместе. Не нужно заранее формулировать запрос.
Первый шаг
Если справляться в одиночку становится тяжело — это хороший повод написать
Первый шаг не обязан быть большим. Достаточно одного сообщения. Я отвечу в течение дня, и мы вместе разберёмся, как это лучше устроить.
Буду рада познакомиться — Елена
Конфиденциально · Без давления · В вашем темпе